噛むことで筋力アップ

こんにちは歯科助手の伊藤です

歯といえば「食べる」ためにとても大切なものですが、「噛む」ことがスポーツには深く関わっているようです。
私が好きでよく観ているプロバスケットボールの選手達も、試合中にマウスピースを出し入れしている姿をよく目にするので、接触プレー等の要因から歯を守るだけではなく、運動中の歯への負担も相当のものなんだろうなぁと思って調べてみました。
噛む力は、一般成人男性で90kg、アスリートとなると200kg以上になる事もあるそうです。スポーツ選手でなくとも、ぐっと食いしばる事で全身の筋力が瞬発的にアップするんだそうです。噛む力がスポーツに影響するのはこのためですね。

歯は毎日の食事だけで無く身体を動かすのにとても重要ですから、普段から食いしばりの強い方、力仕事の方など、歯を守るために当院でもマウスピースをおすすめしています。どうぞ、お気軽にご相談ください。