#Stay home|市川市本八幡のむらおか歯科・矯正歯科クリニック

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#Stay home

投稿日:2020年4月30日

カテゴリ:リニューアルブログ

お家で頑張るむし歯予防

こんにちは!歯科医師の市川です。市川市も子ども達の学校は、5月末まで休校が延長になりましたね...お家時間が長くなり、今までの生活リズムが乱れていませんか?
自分の家で例えると、子どもの起床時間がだいぶ遅くなり、ご飯の時間がずれ、勉強時間が短くなり、ゲーム時間がうーんと伸びています  (´▽`;)
もともとおやつをあまり食べないのですが、お菓子やジュースが大好きな子供たちは、ついつい食べたくなって、今までよりも食べてる時間も回数も、増えているのではないでしょうか?

家の中での行動まで制限してしまうのは可哀想だとは思いますが、お口の中だけの事を言えば、外出自粛要請が終わり、久々に定期検診に来ていただいたら、むし歯がいっぱい( ºΔº )なんて、もっと大変です。

心当たりがあれば、本当に単純な生活リズムの見直しを是非一度してみてください ( ˊᵕˋ )

□ 朝起きたら口を軽くゆすぎましょう
□ ご飯はダラダラ食べずに、食べ終わって少し休憩したら、遊ぶ前に歯を磨きましょう
□ ジュースを飲んだ後は、お水かお茶を飲むか、口をゆすぎましょう
□ おやつの時間は、1日のどこかと時間を決めて、ずっと食べ続けないように気をつけましょう
□寝る前の歯磨きは、特に丁寧に、最後にフッ素ジェルで歯を強くしましょう

唾液には、お口の中を綺麗に保つ作用もある反面、ウィルスなども付着させやすい要素もあります。お外から帰ってきた時も、うがいの前にまずブクブクとゆすいでからガラガラすると効果的です。

みんなで今は我慢のし時ですが、早く終息して、お外で思いっきり遊んだり買い物したり、楽しみたいですね!!

コロナに負けるな!!!!!!!!

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