眠気対策に効果的なのは……
投稿日：2022年2月20日
カテゴリ：リニューアルブログ
２月も後半にさしかかり受験シーズンもいよいよ大詰めですね。最後の追い込みの為に、いかに眠気を抑えて勉強するか苦心されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
受験勉強の大敵、眠気と戦うにはお口の中を刺激する事が効果的だそうですよ！
まずは歯磨き！歯ブラシによって歯茎が刺激され、その刺激により脳内の眠気に繋がるホルモンの分泌が抑えられ頭をスッキリさせることができるそうです。勉強を続けていると脳が単調な刺激に慣れてしまい集中力が低下するので、歯磨きするという行動自体が良い気分転換にもなります。清涼感を感じ、眠気を覚ますと言われているミントの入った歯磨き粉を使うのも良いかと思います。
また、キシリトールを含んだガムも眠気を覚ます効果が期待できます。ガムを噛んだ時の爽やかなひんやりする冷涼感は血行を促進し、脳に送られる酸素量を増やし眠気をスッキリしてくれるそうです。ミント味のキシリトールガムは一番効果的ですね！
眠気対策にお口のケアにもなる歯磨きやキシリトールを利用して、受験生の皆さん、受験生のご家族の皆様、ファイト！！
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